林亭生

【華人健康網圖文提供／三采文化】悲悼令人痛苦，卻是生命的禮物

哀悼雖然令人痛苦，卻是生命贈與的禮物，反映我們深刻的愛、渴望，以及對未來的恐慌。它迫使我們去面對自己失去的東西--健康、生活能力、所愛的人?讓我們在逆境中成長，對他人更有同理心，更理解生命的意義，更有勇氣應付未來的挑戰。勇敢面對悲傷，不要退縮，擁抱它，經歷它，讓它加深你對人生的體悟與感謝。

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面對家人驟逝，如何減輕痛苦？

茱莉亞回憶：

母親過世那天的情景在腦中是那麼鮮明，我幾乎以為自己又回到了那間加護病房裡，站在床邊，握著她的手。機器運轉的聲音、護士遙遠的話語似乎就在耳邊，我彷彿還能看見病房的簾子、那些設備、閃爍的螢幕、刺眼的光線......母親躺在床上，氣若游絲，身上插滿了管子。

她的心瓣膜置換手術很成功。我們幾個兄弟姊妹都鬆了一口氣，手術後的兩天簡直欣喜若狂。但隨後她出現了嚴重的併發症，我們猝不及防頓時陷入絕望之中。醫生盡力了，但她已回天乏術。到了不得不拔掉那些維生的管線時，家裡每個人輪流與她獨處了一小段時間，對她說說話。

然後，她的呼吸越來越輕，越來越慢，我們都聚集在病床前陪伴她。我和姊姊一人一邊握住她的手，哥哥和弟弟靠在身旁，父親站在床尾。

面對家人驟逝，該如何減輕痛苦？請試著這樣做

我們彼此擁抱、哭泣，說出悲傷，也提起那些幸福的回憶。時間慢慢過去，我能感覺到掌心裡母親腫脹的手逐漸變冷。我只希望她知道，最後我們都在她身邊，把她留在心裡。

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哀悼會帶來巨大的、難以承受的痛苦。將心裡的感受與家人、朋友分享，能夠幫助我們慢慢減輕痛苦。生命中若有愛，悲傷同樣也無可避免。

本文出自三采文化《面對久病家人的勇氣：如何處理自己的情緒、提升正面心靈、克服難題》

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