團購梨山水果水蜜桃季節母親節訂桌塔吉特千層蛋糕台中門市網路上供不應求 @ 林亭生

一年一度的母親節就快到了，平常沒有太多時間表達對母親的敬愛與感謝，

趁母親節來訂購一個團購梨山水果水蜜桃季節，來向媽媽表達感恩與祝福，團購梨山水果水蜜桃季節在網路上本來評價就很好，

所以我選擇在網路上訂購團購梨山水果水蜜桃季節，不用多花時間去找母親節禮物要買什麼才好，忙碌工作之餘，只需要短短時間就可以完成網路訂購，而且還是宅配到府唷。

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肌內效貼紮是近年來運動選手間相當流行的一種防護技術，藉由貼紮的輔助，可以讓選手在比賽時促進肌肉收縮、提高運動表現或是在賽後增加循環、舒緩肌肉疲勞；因此跑友在路跑賽事時，經常可以看到菁英選手在身上貼了五顏六色的貼布後上陣拼戰。

相信部分跑友還是對貼紮感到相當好奇，究竟這些五顏六色的貼布可以發揮什麼神奇的功能，讓各個領域的運動選手如此趨之若鶩呢？其實這些稱之為「肌內效」的貼布，是由日本所發明的產品，模擬皮膚的彈性所研發，肌內效貼布本身不具任何藥性，各種顏色的肌內效貼布，並沒有實質功能上的差異，頂多是心理上的效果，例如：淺藍色的貼布可以讓人感到鎮靜、桃紅色的貼布可以讓人充滿能量。

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既然肌內效貼布本身並不具備藥性，那麼肌內效貼布發揮作用的原理是什麼呢？我們邀請了物理治療師楊宛青來為跑友說明：「貼紮是藉由物理作用達到我們所想要的效果，利用貼布的彈性並藉著表面波紋讓貼布與肌膚更加密合，貼布收縮之間會在人體組織上形成縐摺增加組織空間，促進皮下淋巴液循環，配合骨骼與肌肉的運動作用，便能輔助肌肉達到收縮或放鬆的效果。」同樣一條貼布，透過不同的貼紮手法，就能做到賽前防護、賽後舒緩的效果。

看到這，想必許多跑友對於貼紮已經躍躍欲試，巴不得立刻跑去藥局或運動用品店買一捲肌內效貼布來體驗它神奇的效果，然而，楊治療師表示：「雖然不反對跑友自行使用肌內效貼布貼紮，但一般跑友若不懂得貼紮技巧，只是看著圖片依樣畫葫蘆，雖不會造成負面傷害，但可無法發會肌內效貼布的實質效果。建議跑友還是透過專業物理治療師貼紮，或是研習過相關課程後再進行貼紮，會讓貼紮效果更顯著。」對肌內效貼紮已有多年研究的中華肌內效協會，目前也在積極地推廣貼紮相關課程，若跑友對貼紮技術學習有興趣，都可以向該協會洽詢相關資訊。

此外，楊治療師也特別提醒跑友，貼紮時皮膚的狀態也是影響貼紮效果的重要環節。若皮膚有發炎、過敏現象時建議先不要貼紮，不僅容易造成不適狀況，同時也會降低貼紮效果；而男性跑友在腿部貼紮時，最好能先將貼紮處的毛髮刮除，才能讓貼布與肌膚更加密合，達到貼紮的作用；另外，切記貼紮處不要塗抹藥膏、乳液等油性物質，保持肌膚清潔與乾爽，才不會影響貼布附著狀況；雖然肌內效貼布可以貼在身上好幾天，洗澡沖洗也不受影響，但是建議當皮膚感到搔癢時，還是要將貼布撕除，避免造成過敏。

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貼紮的運用對於跑步或是各種運動的愛好者來說，真是一大福音，然而貼紮的好處可不僅僅只是運用在運動上，上班族常見的肩頸痠痛、家庭主婦常有的媽媽手問題等，也都可以透過貼紮獲得舒緩。對於跑友來說，貼紮運用主要還是針對預防與保護為主，能讓跑友多了一種預防運動傷害的方式，對於跑者生涯的延續獲得更大的保障。

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